തലനീരിറക്കം, ശരീരം മുഴുവൻ നീർക്കെട്ട് എന്നിവ അലിഞ്ഞു പോകാൻ ഇത് മാത്രം മതി

നീരിറക്കം, തലനീരിറങ്ങുക എന്നിവ പൊതുവിൽ നമ്മളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. ഇവ കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകളും ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണിത്. ആയുർവേദ പ്രകാരം കഫ ദോഷം മൂലമാണ് നീര്‍ക്കെട്ടിന് കാരണമാവുന്നത്. എവിടെ വീക്കം ഉണ്ടോ, ആ ഭാഗത്ത് രോഗമുണ്ട്. കാരണം നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആ ഭാഗത്ത് രക്തപ്രവാഹവും ഓക്സിജനും നിലയ്ക്കും. ജലത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം തല മുതൽ താഴെ വരെയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ നിന്ന് വന്ന ഉടൻ കുളിക്കരുത്, കുളിച്ചതിന് ശേഷം വെയിലത്ത് പോകുക, ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ശരീരം നനയ്ക്കുക തുടങ്ങിയവ. ഇതെല്ലാം പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് വേദനയിലേക്കും വീക്കത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത്തരക്കാർ മധുരവും മസാലയും പ്രിസർവേറ്റീവ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ര-ക്തസ്രാവത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പരിസ്ഥിതി ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം നല്ലതാണ്. വ്യായാമത്തിൽ നിന്നുള്ള വിയർപ്പ് ഗുണം ചെയ്യും.